Lauf-Challenge: Wo waren wir nochmal?

Geschreiben von Danielaauf28. Januar 2012 in Allgemein, Personal, Sport |

Da war eine Pause :-) Aber nur im Blog, ich bin fleißig gelaufen, jaja.

Allgemeiner Eindruck:

Es – oder besser gesagt ich – läuft.  Nach einigen Startschwierigkeiten glaube ich, dass es langsam bergauf geht. Natürlich ist meine Kondition immer noch nicht der Rede wert, aber davon lasse ich mich nicht abhalten. Ich drehe langsam im Park meine Runden, aber stetig.  Und da bin ich schon ein bisschen stolz drauf ;-) Die Orientierung ist jetzt auch vorbei, ich habe vorgestern einen neuen Trainingsplan mit dem schönen Namen “Erste Laufschritte” angefangen. Wenn ich alles wie geplant einhalte,  schaffe ich es nach 12 Wochen hoffentlich, 20 Minuten ohne Probleme durchzulaufen.  Also immer schön die Daumen drücken, dass ich nicht schlapp mache.  Und meinen Schweinehund überwinde, denn momentan herrschen ja Temperaturen um den Gefrierpunkt,  brr… Gestern Nacht hat es hier geschneit, und eigentlich bin ich ja total bescheuert, aber ich mache mich gleich fertig und jogge los… Und, noch verrückter: Ich freu mich drauf!

MiCoach-App:

Tja, ich kann nix negatives berichten. Sie tut was sie soll, und auch mir geht es damit besser, nachdem ich meine Trainingsmethode jetzt von Herzfrequenz auf Geschwindigkeit eingestellt hab. Meine Herzfrequenz geht bei Anstrengung nämlich relativ schnell hoch, so dass ich andauernd die Ansage “langsamer laufen” hörte, und wenn ich das dann tat, durfte ich nach kurzer Zeit wieder schneller laufe. Nicht gut.  Jetzt wird meine Geschwindigkeit als Basis genommen und schwupps, bin ich auch erfolgreicher. Das letzte Training hab ich mit 90% absolviert. So macht das auch mehr Spaß! Also auf gehts in die Winterwelt!

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